Loading...
Kesehatan

3 Cara Untuk Mencegah Payudara Kendur saat Menyusui

waspada.co.id



kabarin.co, Seringkali ibu menyusui mengeluhkan bentuk payudaranya yang kendur dan tak menarik dilihat . Hal ini bisa dicegah bila posisi Anda saat menyusui si kecil tepat.

Banyak cara alami yang bisa Anda terapkan untuk mencegah payudara kendur di saat menyusui. Berikut tipsnya agar payudara kencang dan berisi kembali.

Makan yang benar

Kesalahan umum yang paling banyak dilakukan wanita menyusui yakni tidak memilih makanan bernutrisi. Tak peduli apakah itu lemak jenuh atau lemak baik pasti dilahap. Alasannya, tidak lain untuk memperbanyak produksi ASI.

Padahal Anda harus memperbanyak makan sayuran, buah dan lauk kaya protein untuk mencegah timbunan lemak jenuh di sekitar payudara. Jika tidak dipenuhi, jelas saja payudara kendur dan Anda tidak tampil percaya diri.

Menyapih bayi pada usia tepat

Agar payudara tidak kendur, jangan berhenti menyusui. Disarankan Anda menyapih si kecil di usia dua tahun. Jika menyapih si kecil sebelum dua tahun, payudara masih memproduksi ASI meski sedikit. Akibatnya, bila ASI tidak diisap bayi, lama-lama mengendur. Hal ini juga terjadi bila Anda menyapih si kecil pada usia lebih dari dua tahun.

Posisi menyusui tegak

Saat menyusui bayi ambil posisi duduk dan postur badan tegak. Bayi yang menyusui pasti hanya dari satu payudara. Sementara payudara sebelahnya Anda harus menahan dengan tangan agar bentuknya tetap sama dan tetap kencang. (EPR/oke)

Baca Juga:








loading...

Apa Penyebab Payudara Pria Membesar? Yuk Liat Penjelasannya

Asupan Vitamin D Sangat Penting, Untuk Cegah Risiko Kanker Payudara

Fakta Terselubung Tentang Payudara

Bagaimana pendapat anda?

Loading...

Terpopuler


To Top